カテゴリ:筋トレ



ウォーキングと筋トレはどっちがいい?
コラム · 2025/09/19
先日メンバーさんから「毎日ウォーキングしているのに筋トレで筋肉痛になるのはどうして?」という質問を頂きました。

筋トレよりもストレッチが大事だから…
コラム · 2025/08/11
フレアーは筋トレ…ではなくてストレッチがメインのジムなんです(*^^*)

健康的なダイエットの為には〇〇も同時に行うこと!
コラム · 2025/07/30
現在ダイエットコースにお申込みのメンバーさん達と目標達成に向けて取り組んでおります!