こんにちは！スモールジムフレアー代表の小野寺幸太郎です。
昨日は血流が悪いと痩せにくい？ということに関して書きました。その中で「怪我も治りにくい」ということにも触れましたが、本日は血流と怪我の回復についてお伝えします。
私達の身体は血液が酸素や様々な栄養素を運んでくれるおかげで生命を維持することが出来ていますね。
逆に血流が悪いとあらゆる代謝反応、身体機能が低下してしまいます。
打撲でも骨折でも、損傷した箇所を修復するために栄養素を運ぶ必要がありますね！
安静にしていれば確かに悪化はしませんが、血流が悪くなりやすい為、早期回復に繋がりにくいかもしれません。
また安静にしている間は当然ながら日常よりも身体活動が低下します。すると筋力の低下や柔軟性も落ちてしまいます。
結果怪我をする前よりも、痛みやコリのリスクが高くなってしまう傾向にあるんですね…。
血流が悪いと百害あって一利なしです( ﾟДﾟ)
日常ではもちろんのこと、怪我や痛みがある時こそ、可能な範囲でできるだけ活動量を落とさないようにしましょう！
そんな指導が受けられるがスモールジムフレアーです！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
