こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
フレアーには最高齢で84歳のKさんと82歳のメンバー、Ｔさんがいらっしゃいます（ほぼ同年代ということで）。
毎週土曜日にいらっしゃって運動するのですが、Ｔさんに関してはレッグプレスという脚でプレートを押すマシンは65㎏を10回挙げますからね…( ﾟДﾟ)
私の祖父母がやってる、と思ったらとんでもないですね。毎週休まずいらっしゃる意識としっかり運動される真剣さに脱帽です…。
当初ご入会された目的は、そのメンバーさんは写真が趣味で、紅葉や冬の山の景色などを撮影するのが楽しみなんですね。
「このまま弱っていったら写真が撮れなくなる…」ということで、ご入会され、もう1年経ちましたね。懇親会にも参加して下さって本当に嬉しいです。
写真の他にも、ボランティアも行っており、手先の器用さを活かして地域の子どもたちの為におもちゃのお医者さんをやってるそうです。また版画もやっていて展示会にも参加されているんですよ！
KさんとTさんを視る度に「私もこういう80代になりたい」と強く思わされますね。
20代はもちろん、30代40代だとそんな見た目や身体に関しては差はありません。
しかし50代を過ぎると人によって差がどんどん開いてきます。
筋力、柔軟性、姿勢、所作、全てにおいてです。痛みやコリなどもそうですね。
そこで「このままじゃヤバい！から何か始めよう！」となるか。
「疲れるし痛いから何もしない、できない…」となるか。
その差が60代、70代、80代で埋めようのない差になります。
もちろん運動をしたからと言って絶対に怪我をしない、痛みが起きない、病院のお世話にならないわけではありません。
でも明らかにカラダが良くなる、衰えや痛みを予防できる可能性は高くなりますよね？
60代以降で楽をしたい、からだも心も快適に保ちたい！というのであれば。
早ければ早いほどいいですし、60代70代だから遅いということでも決してありません。
50代からはしっかりと運動を習慣化しましょう！
