こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です😊
今日は、私たちスモールジムFlareがどんな想いで運営しているかを、少しだけお話しさせてください！
私たちが目指しているのは…
✅ 筋力と柔軟性を保って、毎日を快適に過ごせるカラダをつくること
✅ 痛みやコリを予防して、健康な毎日をサポートすること
✅ 将来、介護に頼らない元気な生活を送ること
特にここ青森では、運動から遠ざかってしまう方がとても多いと感じています💦
その理由としては…
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車移動が中心で、歩く機会が少ない
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冬になると雪が積もって、外に出づらくなる
「雪かきしてるから運動は足りてるよ」と思われる方もいるかもしれません。
でも実は、雪かきって同じ動作の繰り返しなので、全身をバランスよく使う運動とはちょっと違うんです😓
筋力が落ちていたり、体がかたくなっていると、
雪かき中に腰を痛めたり、滑って転んでしまうリスクも高まります。
運動しない → 筋力・柔軟性が落ちる → ケガや痛みが増える → さらに運動しなくなる → 病院通いが増える…
こんな悪循環、できれば避けたいですよね💦
中には、「なんでお金を払ってまで運動しないといけないの？」と思う方もいるかもしれません。
たしかに、30代〜50代のうちは、そんなに大きな差は出ないかもしれません。でも、60代、70代になってくると…運動をしていた人としていなかった人の差は、はっきりと出てきます。
たとえば、80歳まで生きるとして…
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60歳からの20年間、元気に旅行や趣味を楽しむのか？
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それとも、自宅や病院で過ごす時間が多くなるのか？
これは、今の生活習慣次第なんです。
今から少しずつ運動を取り入れて、
「美味しいものを食べて」「お酒も楽しんで」「趣味や旅行も思いっきり満喫できる」
そんなカラダを一緒に作っていきましょう💪✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
それでは、またお会いしましょう♪
