こんにちは！スモールジムFlare（フレアー）代表の小野寺幸太郎です。
現在、10月末まで「ウォーキング＆ダイエットチャレンジイベント」を開催中ですが、参加されている皆さんから嬉しい声がたくさん届いています！
「朝5時半に家の周りを歩くようにしたら、空気が気持ちよくていい感じなんですよ～。それに、意外と歩いてる人多くてビックリしました（笑）」
「雨の日はシーナシーナやジャスコの中を歩くようにしてます！」
「仕事の合間に、ちょっと多めに歩くよう心がけてます！」
など、それぞれができることを工夫しながら頑張っていて、本当に素晴らしいです。
もちろん、週1回のジムでのトレーニングやストレッチも大切。でも、実はそれだけじゃもったいないんです。どれだけ正しく運動をしても、日常の過ごし方が変わらなければ、なかなか体は本当の意味で変わってくれません。
「腰痛が気になって、自宅でもストレッチをするようになった」
「出張が続いて疲れがたまったときは、湯船にしっかり浸かって、睡眠にも気をつかうようになった」
そんな風に、日常の中で“ちょっとした気づき”や“小さな変化”を積み重ねることが、健康づくりの大きな一歩なんです。
私たちのジムでは、ただ運動を指導するだけでなく、皆さんの毎日がより快適に、心地よくなるようなお手伝いをしていきたいと考えています。
その結果として、皆さんが将来も元気に、自分の足で好きなところへ行けて、介護に頼らず楽しい毎日を送れるようになるのが、私たちの願いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
またお会いできるのを楽しみにしています！
