こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
メンバーさんからはよく「スクワットがいつまで経ってもキツイ…」と言われますね(笑)
ご入会されてから何年も繰り返し行っているのに一向に楽にならない…ということです。
まぁ…楽にさせないのがトレーナーの腕でもあるのですが(笑)日常生活で経験するよりもやや辛い、しんどい運動を行うことで、筋力は向上していきます。それによって自分のカラダを楽に動かすことが出来るようになるんですね！
また筋力に関しては、向上することではなくて「衰えない」ことが何より大事です。
私達の身体は必ず衰えていきます。顔やお肌、髪の毛などは分かり易いですね。
同じように筋力、心肺能力、柔軟性など黙っていればどんどん衰えていきます。残念ながら生き物である以上仕方ないですよね((+_+))
そんな中で例えば50代60代の人が「3年前と筋力が変わっていない」というのは落ち込むことでしょうか？逆に喜んでいいと思いますよ？「年をとっても変わらない」というのは誉め言葉ですよね？それと全く同じです。
現状維持は衰退だ、なんてのはプロスポーツ選手とかビジネスの話であって、身体に関しては別ですよ(^^♪
黙っていたらどんどん衰えていくものをキープできているんですから、それは間違いなく成果ですね！
ということで元気に頑張っていきましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
