こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
昨日ご夫婦で体験にいらしたメンバーさんは「自分のカラダがこんなに硬いなんて思わなかった…」とショックを受けているようでした(笑)
体験を終えた後に顔を見合わせて「こりゃ相当運動不足だね～(笑)」と、お二人でご入会、運動を続けていこうということで全力でサポートさせて頂きます。
このように普段運動をしていないと、まず自分が運動不足だということに気付きにくいんですね～。
というよりも運動不足とは認識しているけど、実際にそれを体感できない、といったっところでしょうか。
毎日の家事やデスクワークだけなら、50代までなら特段運動をしていなくてもそれほど困りません。しかし自分の筋力、柔軟性は確実に衰えて来てるんですね。
人間は黙っていれば加齢と共に必ず衰えていきます。60代、70代になってからでも遅くはありませんが、運動を始めようという気にならない人が多いかもしれません。
だからこそ運動不足だと小さな危機感を感じているうちに始めたほうが良いですね！
自分のカラダを楽に動かし、趣味やスポーツ、旅行を楽しんで人生を謳歌するために、運動習慣を身に付けていきましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
