こんにちは！
スモールジムFlare（フレアー）代表の小野寺幸太郎です😊
9月はジムのイベントとして
＼ 開脚ペターチャレンジ！ ／ を開催中です♪
専用のシートを使って、開脚の角度や前屈の長さを測っていきます。
1ヶ月間、股関節を柔らかくするためのおすすめストレッチも、メンバーさんにどんどん配信していきます！
最初は「ちょっと恥ずかしい…」なんて声もありますが（笑）、
測って → レッスンして → また測ってみると…
「えっ！柔らかくなってる！」と、やる気もアップ✨
フレアーのレッスンでは、
● 肩甲骨まわりの柔軟性
● 股関節の柔軟性
この2つをしっかり伸ばすストレッチをたくさん取り入れています！
この2つが柔らかくなるだけで、
肩こりや腰痛、体のだるさなどが本当にラクになるんですよ〜。
たとえば、肩甲骨まわりが硬くなると…
✅ ストレートネック
✅ 巻き肩・猫背
✅ 肩こり、四十肩・五十肩 などにつながりやすいんです。
股関節が硬いと、腰や膝に負担がかかって
腰痛・膝痛の原因になることも💦
思い当たる方、多いんじゃないでしょうか？😅
それくらい、肩甲骨と股関節の柔軟性って大事！
「疲れにくく」「痛みの出にくいカラダ」をつくっていきたい方、
まずは50分の無料体験レッスンからどうぞ✨
