カテゴリ：青森


「健康診断でも年々数値が悪くなって…」
コラム · 2025/09/28

「健康診断でも年々数値が悪くなって…」

「健康診断でも年々数値が悪くなり、どうにかしなかきゃと思って重い腰をあげてみました(笑)」

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「私みたいな高齢者でも大丈夫なの？」
コラム · 2025/09/27

「私みたいな高齢者でも大丈夫なの？」

スモールジムフレアーには実は最高齢で84歳のメンバーさんがいらっしゃいます。

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10月はダイエット＆ウォーキングチャレンジを開催します！
ご案内 · 2025/09/26

10月はダイエット＆ウォーキングチャレンジを開催します！

10月はウォーキングチャレンジとダイエットチャレンジのダブル開催です(*^^*)

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対処じゃなくて予防をしよう！
コラム · 2025/09/24

対処じゃなくて予防をしよう！

怪我をすると一定期間動かさない為、筋力低下と柔軟性低下が起こります。すると確実に左右差が生じることになりますね。

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「脚がどんどん細くなってしまって…」
コラム · 2025/09/24

「脚がどんどん細くなってしまって…」

「段々と脚を動かさないようにしているうちに、脚が細くなってしまって10年後20年後はどうなってしまうんだろうと危機感を感じて体験に来ました！」

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ウォーキングと筋トレはどっちが良いの？②
コラム · 2025/09/19

ウォーキングと筋トレはどっちが良いの？②

ここでひとつ気をつけていただきたいのが**「ケガ」**です…((+_+))

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ウォーキングと筋トレはどっちがいい？
コラム · 2025/09/19

ウォーキングと筋トレはどっちがいい？

先日メンバーさんから「毎日ウォーキングしているのに筋トレで筋肉痛になるのはどうして？」という質問を頂きました。

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体調が悪いのは血流のせいかも
コラム · 2025/09/19

体調が悪いのは血流のせいかも

朝は「半袖だとちょっと肌寒いかも？」って感じで、いよいよ秋の気配が近づいてきました。

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ただ安静にしてても痛みは良くならない…
コラム · 2025/09/18

ただ安静にしてても痛みは良くならない…

昨日メンバーさんから「今日は朝から腰が痛かったんだけど、ここで運動したらだいぶ軽くなったよ～(*^^*)」と言って頂きました。

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自分ひとりじゃ続けられない…
コラム · 2025/09/17

自分ひとりじゃ続けられない…

実はこの間、近所のフィットネスジムに入会しました！

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〒038－0024　

青森県青森市浪館前田1丁目22番43号

 

奥羽本線青森駅バス12分　

浪館前田下車徒歩2分 

TEL：080-4514-1118

 

※営業電話の方はご遠慮ください。

    ご理解の程、よろしくお願いいたします。

 

■営業時間

【火曜日・金曜日】　

11：00～21：00（最終受付20：00）

 

【水曜日・木曜日】　

11：00～20：00（最終受付19：00）

 

【土曜日】　　　

11：00～17：00（最終受付16：00）

 

■休館

毎週日曜日・月曜日　29日～31日

 


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