こんにちは！スモールジム Flare（フレアー）の小野寺です😊
10月も後半、朝晩の冷え込みが気になる季節になってきましたね。
最近こんなこと、感じていませんか？
・肩や腰がこわばる
・階段の上り下りで息が切れる
・体が冷えて眠りが浅い
実はこの時期、軽く体を動かすだけで血流がよくなって、肩こりや腰の重さ、冷えまでスッキリしやすいんです✨
Flareでは、週1回・少人数制・毎回トレーナー付きで、ストレッチ中心のやさしい運動をサポートしています。
✔ 週1回でOK
✔ 最大4名までの少人数制
✔ 毎回トレーナーがしっかりサポート
「運動に自信がない」「初めてで不安…」という方こそ大歓迎😊
まずは一度、体を軽く動かして“ラクになる感じ”を体験してみてください！
🎁【無料体験レッスン】受付中！
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