コラム

コラム · 2025/08/16

「猫背が気になって…」

「自分が太鼓を叩いてる姿がYouTubeにアップされてるのを見たんだけど…猫背がひどくてびっくりしちゃったよ( ﾟДﾟ)」とのことでした。

コラム · 2025/08/15

家でじっとしていても体調は良くならない

スモールジムフレアーが掲げている理念の一つに「要介護の人を減らすこと」があります。

コラム · 2025/08/14

「スクワットはダイエットに効果的なの？」

先日メンバーさんから「スクワットはダイエットに効果的だって言うけどほんとなの？」というご質問を頂きました。

コラム · 2025/08/13

継続する事が何より大事！

「ここに通うようになってから足腰が強くなって、たくさん歩けるようになったし、以前悩まされていた足首の痛みもほとんど感じなくなりました」とのお声です。

コラム · 2025/08/11

筋トレよりもストレッチが大事だから…

フレアーは筋トレ…ではなくてストレッチがメインのジムなんです(*^^*)

コラム · 2025/08/11

食べ過ぎたらどうやって体重を戻す？

何かと食べて飲む機会が多いですからね！消費カロリー＜摂取カロリーで体重は増えがちですよね？

コラム · 2025/08/09

腰痛を改善して登山に成功した60代女性メンバーさん！

痛みがある時こそ「自分で動いて自分で治す」ということを日頃からメンバーさんにお伝えしています。

コラム · 2025/08/08

膝の痛みが無くなりました！

こんにちは！スモールジムフレアー代表の小野寺幸太郎です。先日、膝の痛みを抱えているメンバーさんが「しゃがむ時も立ち上がる時も“イタタタ…”ってつい声が出ちゃうのよ〜」と笑いながら話してくれました。医療機関では“変形性膝関節症”と診断されたそうで、診断結果は出たけれど、「この後どうすればいいか分からなくて…」と少し困った様子でした。...