成長ホルモン（別名：若返りホルモン）の分泌、血流の促進を目的としたトレーニングです。

専用のベルトを腿の付け根に巻き、適切に血流を制限することで、安静時の最大290倍の成長ホルモンが分泌されます。

増大する成長ホルモンによって太りにくい体になります。

成長ホルモンは20歳をピークに加齢と同時に分泌量がどんどん衰えていきます

またトレーニングによって筋肉が増えると脂肪が燃焼しやすい体になります。

加圧と徐圧をくり返すことで、血流が促進され、また血管に弾力が蘇り、血管年齢の若返りに繋がるだけでなく、血管系疾患の予防が期待できます。

血行がよくなり血流量も多くなるので新陳代謝が活発になります。

冷え症やむくみ、肩こり等の改善が期待できます。

血流が良くなることで栄養素などが迅速に運ばれます。それによって骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。

「筋肉をつけなさい」と言われたけど関節が痛くて運動できない…という方に特にお勧めです。

成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

専用ベルトを巻いて、血流を制限しながら筋力トレーニングを行うことで、軽い負荷でも激しい運動を行った時と同等の効果が得られます。

軽い負荷で行う為、ケガをしにくいので老若男女、誰でも実践できます。

加圧トレーニングを行うと、安静時の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。

成長ホルモンは肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。