コラム

コラム · 2025/01/22

食事を記録してみる

こんにちは！スモールジムフレアー浪館店です。 2月10日まで「ダイエットチャレンジイベント」を開催中です！減量した体重の割合に応じて素敵な商品をプレゼントします(^^♪ ダイエットをするうえでおすすめしたい方法は、やはり「カロリー計算」です！「面倒そう…」と思うかもしれませんが・・・...

コラム · 2025/01/21

要介護にならないために！

こんにちは！スモールジムフレアー浪館店です。本日は「要介護にならないために」についてです！自分の人生をいつまでも明るく元気に楽しむことは何よりも大切なことです。こちらからどうぞ。スモールジムフレアー浪館店の体験予約はこちらから。

コラム · 2025/01/20

転びやすい人とそうでない人の違いは？

本日は【転びやすい人とそうでない人の違い？】というコラムを更新しました。

コラム · 2025/01/15

食事の写真を撮ってみる

こんにちは！スモールジムフレアー浪館店です。今月は「ダイエットチャレンジ」開催中です！お正月太りを早めに解消しましょう！ダイエットを目的とされている方にぜひ一度試してみてほしいのが、「今日食べるものをすべて写真に撮る」という習慣です。「そんなに食べてないのに～」と思っている方ほど、実はつまみ食いが多いことがよくあります。...

コラム · 2025/01/14

夕方以降、食べ過ぎていませんか？

こんにちは！スモールジムフレアー浪館店です。今月のイベントはダイエットチャレンジです！ 1月2週目から「短期集中ダイエットコース」のサポートもスタートしました！お正月太りを早めに解消しましょう！基本的に１日を通して夕方以降は身体の活動量は少なくなります。なのでまずは以下のことを意識してみましょう。朝昼は自由に食べる...