コラム

寝たきりの10年にならないように…
コラム · 2025/06/13

寝たきりの10年にならないように…

【寝たきりの10年にならないように…】というコラムを更新しました。

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「筋力が上がってない…？」
コラム · 2025/06/12

「筋力が上がってない…？」

【筋力が上がってない…？】というコラムを更新しました。

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体温調節機能も衰える？
コラム · 2025/06/07

体温調節機能も衰える？

体温調節機能も衰える？というコラムを更新しました。

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肩甲骨と股関節を柔らかく
コラム · 2025/06/06

肩甲骨と股関節を柔らかく

スモールジムフレアーは50分の運動の内、ストレッチが25分ですが、その理由は痛みやコリを予防改善するにはまず柔軟性が大事だからですね。

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無理なく、疲れすぎない運動を！
コラム · 2025/06/05

無理なく、疲れすぎない運動を！

「無理なく、疲れすぎない運動を！」というコラムを更新しました。

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ダイエットを不要にすること！
コラム · 2025/05/29

ダイエットを不要にすること！

遠回りに感じるかもしれませんが、大事なのはダイエットを成功させることではなくダイエットを不要にすることです。

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運動で痩せる？食事で痩せる？
コラム · 2025/05/28

運動で痩せる？食事で痩せる？

ダイエットの為には運動？それとも食事、どちらが効率的でしょうか？

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ダイエットで大事な食事の量は？
コラム · 2025/05/26

ダイエットで大事な食事の量は？

本日はダイエットに関してです！

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フレアーはストレッチのジム？！
コラム · 2025/05/25

フレアーはストレッチのジム？！

ジムと聞くと「筋トレ」をイメージしますが、私たちはそれよりもストレッチ、つまり柔軟性に重きを置いています(*^^*)

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ダイエットはこの4つから考えればいい！
コラム · 2025/05/23

ダイエットはこの4つから考えればいい！

【ダイエットはこの4つから考えればいい！】というコラムを更新しました。

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スモールジムフレアー浪館店ロゴ

〒038－0024　

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