運動が続けられる場所！
コラム · 2025/08/24

運動が続けられる場所！

「ジムって、もっとガッツリ筋トレさせられる場所だと思ってました！」と、少し驚かれる方もいらっしゃいます（笑）

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「スモールジムはどんなことをやるんですか？」
コラム · 2025/08/23

「スモールジムはどんなことをやるんですか？」

体験時によくあるご質問としては「みんな同じ運動やストレッチを行うんですか？」ということですね。

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スモールジムは少人数制＆個別指導のジム！
コラム · 2025/08/22

スモールジムは少人数制＆個別指導のジム！

スモールジムフレアーは最大4名までの少人数制のジムです！

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良質な睡眠のためには？
コラム · 2025/08/21

良質な睡眠のためには？

昨日は寝ている時のエアコンの設定についてお伝えしましたね。本日も睡眠に関することを！

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睡眠中のエアコンの使い方は…
コラム · 2025/08/20

睡眠中のエアコンの使い方は…

「睡眠中の環境設定」、特に夏場の寝室環境の整え方に焦点を当てて、お伝えしたいと思います。

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「まだ通って3ヶ月だけど腰痛が良くなったよ！」
コラム · 2025/08/19

「まだ通って3ヶ月だけど腰痛が良くなったよ！」

メンバーさんから「ここに通うようになってまだ3ヶ月だけど、腰の痛みが無くなって良かった！」と言ってくださいました(*^^*)

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「寝ている時に足が攣る…」
コラム · 2025/08/19

「寝ている時に足が攣る…」

「寝ているときに足がつって目が覚めてしまうのですが、どうすればよいでしょうか？」というご質問をいただきました。

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ストレッチは毎日行うこと！
コラム · 2025/08/18

ストレッチは毎日行うこと！

私たちの姿勢というものは、日々の過ごし方や体の使い方、つまり「日常動作の積み重ね」によって徐々に形作られていきます。

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「猫背が気になって…」
コラム · 2025/08/16

「猫背が気になって…」

「自分が太鼓を叩いてる姿がYouTubeにアップされてるのを見たんだけど…猫背がひどくてびっくりしちゃったよ( ﾟДﾟ)」とのことでした。

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家でじっとしていても体調は良くならない
コラム · 2025/08/15

家でじっとしていても体調は良くならない

スモールジムフレアーが掲げている理念の一つに「要介護の人を減らすこと」があります。

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スモールジムフレアー浪館店ロゴ

〒038－0024　

青森県青森市浪館前田1丁目22番43号

 

奥羽本線青森駅バス12分　

浪館前田下車徒歩2分 

TEL：080-4514-1118

 

※営業電話の方はご遠慮ください。

    ご理解の程、よろしくお願いいたします。

 

■営業時間

【火曜日・金曜日】　

11：00～21：00（最終受付20：00）

 

【水曜日・木曜日】　

11：00～20：00（最終受付19：00）

 

【土曜日】　　　

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■休館

毎週日曜日・月曜日　29日～31日

 


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