こんにちは。スモールジムFlare（フレアー）浪館店の小野寺です😊
2月に入り、冷え込みが一段と厳しくなってきましたね。
この季節、日常の中でこんな不安を感じることはありませんか？
・雪や凍結で足元が不安になり、外出をためらってしまう
・以前より足が上がらず、つまずくことが増えた気がする
・体が冷えて、動き始めるまでに時間がかかる
実は2月は、
60代・70代の方の転倒が特に増えやすい時期でもあります。
その大きな要因は「年齢」ではなく、
寒さによって血流が落ちたり、筋肉の反応が鈍くなること。
血の巡りが悪くなると、
・足が思うように前に出ない
・踏ん張る力が弱くなる
・バランスを崩しやすくなる
といった状態が起こりやすくなります。
ですが、ご安心ください😊
血流や筋肉の反応は、やさしく体を動かすことで少しずつ取り戻していくことができます。
Flareでは
✔️ 週1回から無理なくスタート
✔️ 最大4名までの少人数制
✔️ 毎回トレーナーがそばで丁寧にサポート
寒い時期でも安心して続けられるよう、
「転びにくい体」「冷えにくい体」を目指した運動を行っています🍀
🎁【2月 無料体験レッスン受付中】🎁
https://flare-smallgym-namidateten.hp.peraichi.com/
※2月は安全確保のため、体験枠を限定しております。
定員に達し次第、受付を一時終了させていただきます。
最近、寒さで足元に不安を感じることはありませんか？😊
膝・腰・ふらつきなど、気になることがあれば、どうぞ気軽にご相談ください🍀
