こんにちは！
スモールジムFlareの小野寺です😊
連日の大雪、そして気づけば1月ももう終わりですね。
「雪かきで十分動いているから、運動はいいかな…」
そう思われる方も多いかもしれません。
ただ実は、雪かきは全身運動というより
同じ動作を繰り返すことが多く、
肩こりや腰痛を悪化させやすい動きでもあるんです((+_+))
最近、こんな感覚はありませんか？
・思っているより体を動かせていない
・運動不足は感じているけれど、そのままになっている
・体力が落ちてきた気がして、少し不安になる
1月後半は、
**「体を動かし始める人」と「何もしない人」**の差が、
少しずつはっきりしてくる時期でもあります。
この時期を何となく過ごしてしまうと、
・春になっても体が重い
・外出するのが億劫になる
・体力を取り戻すのに時間がかかる
そんな状態になりやすくなってしまいます。
でも大丈夫です😊
1月後半からでも、週1回だけ体を動かす習慣をつくることで、
体力・バランス・動きやすさは十分に取り戻せます🍀
Flareでは
✔️ 週1回でOK
✔️ 最大4名までの少人数制
✔️ トレーナーが毎回しっかりサポート
「きつく頑張る運動」ではなく、
今の体を整え、無理なく取り戻すための運動を行っています。
🎁【1月 無料体験レッスン受付中】🎁
＼冬の後半、まだ間に合います／
「このままじゃ良くないかも…」
そう感じた今こそ、運動を始めてみませんか？
