こんにちは！スモールジムフレアー代表の小野寺幸太郎です。
6月23日(月)でダイエットコースの申込は〆切となります。
ダイエット、というとどうしても見た目を細くして、体重（数字）を減らすことが第一の目的になりますね。
もちろんそれはそれでいいし、多くの人の要望も見た目や体重だと思います。
でもスモールジムフレアーが「ダイエットコース」を定期的に実施する理由は「人生を楽しむ身体を手にしてほしい」からです。どういうことかというと、体重が適正を大幅に超えると…
・糖尿病リスクが増える
・それによって網膜症、腎症、血管系疾患を併発しやすい
・体重増により腰部や変形性関節症のリスクが増える
日本人は比較的糖尿病になりやすい人種だという統計があります。
甘いものを常に食べている、食べるのを我慢できない、というのが習慣化してしまう。その習慣を3年5年10年と続けてしまうと、どんどん改善することが難しくなります。
体重を減らす！ことを目的にしているから、テクニック的なことばかりやってしまいます。でもそれは続けられない事ばかりではないでしょうか？
体重を減らすことだけを考えるからリバウンドしてしまいます。継続していたことを辞めたら元に戻る、これはどんなことでもそうです。
食習慣を改善する。これに尽きます。結果的に体重が減っていくというのが理想ですね！
・長らく体重計に乗っていない、乗りたくない…
・来週からやろう、ダイエットしたいけど今じゃない、これで食べ納め…などと理由を付けて結局取り組まない…
・体重を落とさなきゃと思いながら気付けば何年も経っている…
自分の人生をいつまでも楽しむ為に、取り組みませんか？
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
