こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
先日親子で体験ご入会された女性のメンバーさんが仰っていたのが「今まで、一応筋トレみたいなことをしてからだは動かしていたけど、効果を感じないし、肩を痛めてしまったをきっかけに辞めてしまった…」ということです。
筋力トレーニングというのは、正しく行えば間違いなく成果は出ますが、逆にいうと間違ったやり方（負荷、稼働域、回数）で行うと効果は出にくいかもしれませんね。
特に重りではなく、空気圧や油圧式の機械はそもそもがリハビリ用ですので、筋力をつけるという意味では適さないかもしれませんね…( 一一)
またジムのトレーナーと言っても筋トレ好きが高じて、という方や…またはアルバイトスタッフさんが勤めていることも少なくありません。
アルバイトスタッフがどうこうという訳ではなくて、しっかりと怪我や痛みに対応出来るスタッフがいないことがほとんどですね。
痛みがあるのにさらに負担をかけるようなことをしてしまったり、また柔軟性が乏しいのに無理な可動域で行わせたりすると肩や腰、膝を痛めてしまいますね。これではトレーナーが付いていても一人でやっているのとほぼ同じです…。
スモールジムFlareなら4人までの少人数制ですので、きめ細やかな指導が受けられますし、また痛みや整形外科系疾患にも対応できるトレーナーがいます。
「過去に身体を痛めてしまった」
「毎回ちゃんとトレーナーについてほしい」
「やるならある程度しっかり運動したい」
という方は、フレアーの無料体験にお越し下さいね！
