こんにちは。スモールジム Flare（フレアー）の小野寺です。
朝晩の冷え込みが感じられる季節になりましたね。みなさま、お体の調子はいかがでしょうか。
最近、こんなことはありませんか？
・肩や腰のこわばりを感じる
・体が冷えて動くのがおっくうになる
・ちょっとした段差でつまずきやすくなった
実はこれ、“寒さによって筋肉が硬くなっているサイン”なんです。そのままにしておくと、血流が悪くなり、痛みや疲れの原因にもつながります。
Flareでは、「週1回・少人数制」の安心プログラムで、体をやさしく動かしながら、筋肉をほぐし・温め・整えていきます。
運動が久しぶりの方や、体力に自信がない方でも大丈夫。
毎回トレーナーが丁寧にサポートいたしますので、安心して始めていただけます。
＼只今、無料体験レッスンを実施中です／
この11月、体を“冬仕様”に整えて、軽やかに過ごしてみませんか？
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👉 https://flare-smallgym-namidateten.hp.peraichi.com/
「私にもできるかしら…？」という方こそ、ぜひ一度お越しください。
心も体もほぐれる時間を、Flareで一緒に過ごしましょう🍀
▼「運動が初めてなんだけど大丈夫？」という方へ
約30秒のショート動画はこちら
👉 https://youtu.be/pR334TPTdNs?si=wSBeaXY9NvkgQQ-0
