こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
昨日、あるメンバーさんから嬉しいお話をいただきました。
「この前旅行に行ってきたんですけど、前だったら歩くとすぐに疲れちゃって、座れる場所を探してたんですよね(笑)」
「でも今回は気づいたら休まず歩けていて、運動してて良かったなぁって思いました(^^♪」と、とても嬉しそうに話してくださいました！
Flareでは「旅行で2万歩を楽しく歩ける身体づくり」を目標に、日々の運動をサポートしています。
自分の足でしっかり歩けること。それは、いつまでも趣味や旅行を楽しめるということでもありますよね。
知らない街を歩き、美味しいものを食べ、きれいな景色を眺める──
そうした時間は、年齢を重ねても心を豊かにしてくれる大切なものです。
そのためにも、体を支える「足」や「下半身」が元気に動くことがとても大切です。
Flareでは、
・足の裏のバランストレーニング
・足の指のトレーニング
・下肢の筋力トレーニング
を中心に、しっかりとした土台づくりを行っています。
今回のように、メンバーさんがその成果を感じてくださるのは本当に嬉しいことです(^^♪
「最近、なんだか疲れやすい…」
「運動不足で体重が増えてきた…」
「肩こりや腰の痛みが気になる…」
そんなお悩みを感じている方も、今からでも大丈夫。
60代・70代を楽しく、軽やかに過ごすために――
50代から少しずつ体を動かし始めましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。それでは、またお会いしましょう(^^)/
