入会されてちょうど1年になる50代の女性メンバーさんがいらっしゃいます。
ご入会当初は「ちょっときついです…」「2セット目は軽くしてもいいですか？」といった少し弱気な言葉が多かったのですが、そういえば最近はそんな言葉を全く聞かなくなりました。
むしろ今では、
「疲れてますけど、頑張ります！」
「前回より少し重くしてみます！」
といった前向きな言葉が自然と出てくるようになっています。
その様子を見て、「○○さん、筋力だけじゃなくて心の方も強くなりましたね！」とお伝えしたところ、
「そうかもしれませんね(^^♪」と笑顔で答えてくださいました。
スモールジムは、
「運動がちょっと苦手」
「ひとりではなかなか続けられない」
そんな方のための場所です。
ですから、実は“運動が大好き！”という方は意外と少ないんですよ（笑）
「今日休もうかと思ったけど、頑張って来たよ～！」
なんて会話も、よくある日常のひとコマです。
トレーニングは、“ちょっときつい”と感じるところまで頑張ることで、少しずつ成果が出てきます。
そしてそれは、心の強さにもつながるのかもしれません。
「つらいからやめる」「面倒だから後回しにする」
そんな小さな積み重ねが習慣になると、なかなか前に進めなくなってしまいます。
逆に、「ちょっときついけどやってみよう」と一歩踏み出すことで、体も心も少しずつ変わっていきます。
無理をする必要はありません。
でも、“自分にとって少し頑張れること”を続けていくことが大切だと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
