こんにちは！スモールジムフレアー代表の小野寺幸太郎です。
フレアーは50分の内の25分はストレッチなんですね！ジムと聞くと「筋トレ」をイメージしますが、私たちはそれよりもストレッチ、つまり柔軟性に重きを置いています(*^^*)
何故かというと私達のからだのコリや痛みというのはそのほとんどが「柔軟性の乏しさ」から来るものだからですね！
確かに筋力も無くては困るものですが、現代人においては柔軟性が低い方がほとんどですし、関節が大きく動くということのほうが人間の身体にとっては大事なんですよね！
ですのでフレアーでは…
◆最初に、日常生活で硬くなりがちな筋肉をほぐす
◆さらに専用のストレッチマシンで伸ばす
◆バランスや下肢、体幹の運動を行って
◆最後にゆっくりと伸ばすストレッチ（静的ストレッチ）を行う
という流れにしています！
日常生活をより良くするために必要なことだけをぎゅっと50分に詰めたプログラムです！
5月31日(土)まで無料体験受付中ですので、是非この機会にいらしてくださ～い(^^♪！
成果を実感できる無料体験のご予約はこちらから！
