こんにちは！スモールジムフレアー浪館店です。
「整体に行けば膝痛や腰痛は良くなるの？」という質問をよく耳にします。答えとしては良くなる方もいれば、あまり変わらない方もいるのが実際のところです。病院の治療でも、同じことが言えますよね。
また、整体院によって施術の内容が異なるため、どんなアプローチをするかによっても効果は変わってきます。
■一時的な改善と根本的な解決
例えば、膝痛の原因が「筋力不足」や「柔軟性の低下」にある場合、それを改善しなければ痛みは根本的に解決しません。整体でマッサージや手技によって筋肉をほぐすと、血流が良くなり、一時的に楽になることもあります。リラックスできるので「良くなった気がする」こともあるでしょう。
しかし、これはあくまで「対処療法」にすぎません。2〜3日すれば、また元通りになってしまうことが多いのです。
根本的に改善するためには、ほぐすだけでなく、ストレッチを取り入れて柔軟性を高め、股関節や膝周りの筋力トレーニングを行うことが重要です。これにより、痛みを引き起こしている原因そのものを解決できる可能性が高まります。
■整体はリラックス目的でも◎
とはいえ、「整体に行くと気持ちがスッキリする」「月に1〜2回のご褒美として通っている」という方も多いようです。リフレッシュやリラックスのために利用するのは、とても良いことだと思います。私も行きたいくらいです！
結局のところ、大切なのは「その痛みや姿勢の原因は何なのか？」を知ること。そして、根本解決を目指すなら、適切な対策をとることが必要ですね。
最後まで読んで頂きありがとうございました。それではまた。
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