こんにちは！スモールジムフレアー浪館店です。
スモールジムフレアーでは『加圧トレーニング』を行うことができます。専用のベルト付きウェアを使用し、脚に適圧をかけて血流制限をして行うトレーニングです。
人間の健康、美容には「成長ホルモン」が欠かせません。
このホルモンが良く分泌されるタイミングはいくつかあるのですが、一つは睡眠中です。
毎日行うことなので勝手に分泌されているような気はしますが、２０歳ころをピークにその分泌量は減少すると言われています。
もう一つは運動時です。特に乳酸を発生させるくらいの高強度で行う必要があります。重い負荷で運動するということですね。
しかし、運動を始めたばかり、女性、痛みがある方にとっては危険性は高いし、難しいですよね。
『加圧トレーニング』で血流制限して運動することで、軽い負荷でも重い負荷の運動をした時に等しい効果を得ることができます。意図的に安全に短時間で「成長ホルモン」分泌を促すことが可能ですし、どんな方でも実践していただけます。
「運動した！」感覚も強く感じて頂けるトレーニングでもありますのでぜひフレアーで一度体験してみてはいかがでしょうか。
お気軽にお声がけください！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
