こんにちは！スモールジムフレアー浪館店です。
【ダイエットチャレンジの最終測定は明日です！】
9月はダイエットチャレンジイベントを開催しました～！詳細はこちらからご覧ください！皆さんいかがでしたでしょうか？
明日10月1日(火)の起床時の体重をスマホで撮影し、浜中まで送ってくださーい！賞品は二週目以降にお渡しさせて頂きます!(^^)!
参加されたメンバーさんはこのイベントの時だけ体重を落とすのではなくて、週二回のコラムを通じて実践したことを習慣にしてくださいね！
人間は習慣の生き物です。満腹まで食べていればそれが習慣になります。お菓子をつまむ、甘いものを食べる飲む、運動しない、体重計に乗らない、その習慣が自分のからだをつくっていきます。
○○ダイエット、○○制限というものに意味が無いとは言いませんが、あくまでテクニック的なものです。だから流行り廃りがあるんです。
一番大事なのは誰もが知っているような当たり前のことを当たり前に実践継続できるか？なんです。
腹7分目、水を飲む、朝昼夜と徐々に少なく、脂質を摂り過ぎない、お菓子を食べる時はルールを決める…これって全然面白くないですよね？(笑)インスタグラムやYouTubeに挙げても誰も見ないでしょう。
でも大事なことです。それは基本であり、土台です。
フレアーのメンバーさんが基本習慣を身に付け、適正体重を維持して、病気に罹らず、いつまでも美味しいものを食べておいしい酒を飲み続けられるように、食習慣を伝え続けていくつもりです！!(^^)!
最後まで読んで頂きありがとうございます。
明日の体重測定忘れないでくださいね～！
