こんにちは！スモールジムフレアー浪館店です。
毎朝体重を測ることは、体重管理のためにとても大事な習慣です！
体重計に乗ることで「今の体の状態」を知ることができ、その日１日の食事や運動量を自然と意識しやすくなります。また、「体の状態」が数字化されることで食事量など、体重管理への取り組みもしやすくなります。体重が増えたらすぐ修正も可能ですね！
意外にも「測ってないけどとにかくダイエットに取り組む」「見るとがっかりするからたまにしか測らない」などといった日々の変化が把握できない状態でただひたすらに取り組まれている方が多いように思います。
まずは安全に、そして効率よく体重管理をするために「毎朝体重を測り、体の状態を知る」ことを習慣にして、人間の体は日々の積み重ねでできてるで「短期的な変動ではなく、長期的な傾向で考える」ことを意識して、ダイエットに取り組みましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございました。それではまた。
