こんにちは!スモールジムフレアー浪館店です。
先日、メンバーさんから「雨の日、スーパーに入った瞬間に床が濡れていて滑りそうになったけど耐えられた!ジムでの運動の成果かも!」とのうれしいお声を頂きました。
スモールジムフレアーでは、50分のレッスンの中でバランストレーニングを取り入れております。
体のバランスが不安定な状態で運動することで、足裏全体でしっかり地面をとらえる感覚や、体の揺れにとっさに耐える感覚を養い、バランス力を高めます。
日常生活では気が付かない段差につまずいたり、不意に滑ってしまうことも多々ありますよね。ほかにも、立って靴下を履く、高さがあるものを跨いだりと片脚立ちになることも多いかと思います。
こういったバランスを崩しやすい状況の中でいざという時に体をしっかりと支え、転倒を回避し、ケガを未然に防ぐことが大切です。
メンバーさんは毎回のトレーニングに熱心に取り組まれており、その結果、転倒せずに済んだのだと思います。
日頃のトレーニングの成果によりこのように感じて頂けて、私も心からうれしいです。
これからも日常生活をより快適に、楽しくお過ごし頂くために努めて参ります。
最後まで読んで頂きありがとうございました。それではまた。