こんにちは！スモールジムFlare浪館店です。
9月～ダイエットチャレンジがスタートです！
ダイエットでよく言われるのは「お酒は太るの？」ということですね(^^♪
確かにイメージで言うとお酒を飲んだ方が太りそうです(笑)
しかしアルコール自体にはカロリーはありません。人体にアルコールを貯蔵する器官が無いんですね！なので理論上はアルコールをいく摂取しても太らない、ということになります。
太るとしたら、糖を含んだお酒、例えば日本酒やビール、ワインなどですね！これらもお酒ですが糖を含んでいるのでその分はやはりカロリーになります。
対して糖がほとんど含まれていないのがウイスキー、焼酎などですね。これら蒸留酒は糖がほとんど含まれていないのでカロリーにはなりにくいと言えますね！
ただお酒を飲むと太ると言われる所以は、アルコールを飲むことで…
■食欲が増進される
事です。
これは良いことでもあるのですが、ダイエット中においては気を付けなければいけない部分です。
お酒を飲む時は食べる量、そしておつまみの内容にも気を付けたいところですね！
最後までご覧頂きありがとうございました！
